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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais balanceados representa essencial no processo de perda de peso duradouro. Começar um método nutricional saudável contribui para preservar o bem-estar no decorrer de toda a jornada.Adicionar frutas assim como verduras nas refeições fornece vitaminas essenciais p